पीरियड्स के दौरान ज्यादा ब्लीडिंग को रोकने के घरेलू उपाय – Stop Heavy Bleeding During Periods Home Remedies in Hindi
हम महिलाओं को हर महीने पीरियड्स से छुटकारा तो नहीं दिला सकते हैं, क्योंकि यह तो नेचुरल होते है परंतु हम निश्चित रूप से माहवारी से संबंधित परेशानियों को कम जरुर कर सकते है। जो भारी रक्तस्राव के साथ आती हैं, जिसे मेनोरेजिया भी कहा जाता है। पीरियड्स के दौरान ज्यादा ब्लीडिंग सिर्फ परेशानी पैदा नहीं करता है, बल्कि इससे एनीमिया, सांस की तकलीफ और गंभीर थकान जैसी स्वास्थ्य समस्याएं भी हो सकती हैं। यदि आप भी नियमित रूप से इस समस्या का सामना करते हैं, तो यहां कुछ घरेलू उपचार दिए गए हैं जो आपको इसका इलाज करने में मदद करेंगे।
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पीरियड्स के दौरान ज्यादा ब्लीडिंग होने के कारण – Due to Excess Bleeding During Periods
कुछ मामलों में, भारी रक्तस्राव के पीछे का कारण अज्ञात हो सकता है। हालांकि, भारी रक्तस्राव के पीछे ये कुछ सामान्य कारण हैं :
1.अन्य स्थितियों के बीच मोटापा, थायराइड या पीसीओएस के कारण हार्मोनल असंतुलन हो सकता है। यदि आप इनमें से किसी का सामना कर रहे हैं, तो आप पीरियड्स के दौरान भारी रक्तस्राव से पीड़ित हो सकती हैं।
2. गर्भाशय में फाइब्रॉएड या सौम्य ट्यूमर भी पीरियड्स में भारी रक्तस्राव का कारण बन सकते हैं।
3. अंडाशय में एक विघटन से एक हार्मोनल असंतुलन हो सकता है और यह मेनोरेजिया का कारण बन सकता है।
4. चिकित्सा की स्थिति जैसे जिगर, गुर्दे की बीमारियां भी भारी रक्तस्राव से संबंधित हो सकती हैं।
5. कुछ दवाएं भारी मासिक धर्म के रक्तस्राव में भी योगदान कर सकती हैं। कोई भी दवा लेने से पहले डॉक्टर से जांच अवश्य करा लें।
पीरियड्स के दौरान ज्यादा ब्लीडिंग को कम करने के घरेलू उपाय – Home Remedies to reduce Excess Bleeding
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आइस पैक – आइस पैक का उपयोग करके देखें। इसे अपने पेट पर 20 मिनट तक रखें। आप इसे दिन में कई बार दोहरा सकते हैं। रक्तस्राव भारी होने पर ऐसा करें। यह प्रक्रिया रक्त वाहिकाओं को कसती है और दर्द को कम करती है। यह भारी मासिक धर्म प्रवाह को भी कम करता है।
आयरन को अपने आहार में शामिल करें – यह तब होता है जब आपके शरीर में आयरन की कमी होती है, जिससे आपको अपने पीरियड्स के दौरान ज्यादा ब्लीडिंग (खून) होने लगता है। आयरन की कमी से आपके पीरियड्स बिगड़ जाते हैं। सुनिश्चित करें कि आप अपने आहार में आयरन शामिल करें। पालक, बीन्स, दाल, ब्रोकली, ये सभी आयरन से भरपूर होते हैं।
दालचीनी की चाय पियें – भारी रक्त प्रवाह के लिए दालचीनी एक बेहतरीन घटक है। नियमित रूप से दालचीनी की चाय पीने से आपको रक्त प्रवाह कम करने में मदद मिलती है। यह सूजन को भी कम करता है। उबलते पानी में एक दालचीनी मिलाएं और अपने पीरियड्स के दौरान इस चाय को पिएं। आप इसे दिन में दो बार पी सकते हैं। अपने मासिक धर्म स्वच्छता की देखभाल करने के लिए ये जरुरी है।
अदरक के पानी का सेवन करें – पानी में कुछ अदरक डालकर उबालें। भारी रक्त प्रवाह को कम करने में यह पानी पीना वास्तव में फायदेमंद है। आप इस मिश्रण में चीनी या शहद भी मिला सकते हैं। आप इसे दिन में तीन बार पी सकते हैं।
धनिया के बीज फायदेमंद होते हैं – पीरियड्स के दौरान ज्यादा ब्लीडिंग को रोकने के लिए धनिया के बीज एक बेहतरीन उपाय है और मासिक धर्म की ऐंठन को भी रोकता है। गर्म पानी में धनिया के बीज मिलाएं और फिर इसे पी जाएं।
भारी मासिक धर्म के रक्तस्राव के इलाज के लिए बहुत सारे चिकित्सा उपचार उपलब्ध हैं। किसी भी विकल्प के लिए जाने से पहले अपने मेडिकल इतिहास पर चर्चा करें। इस समस्या के इलाज के लिए आयुर्वेदिक उपचार सबसे कारगर है।
यह उन महिलाओं के लिए है जो किसी भी फाइब्रॉएड या अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के कारण यह परेशानी हो रही है। सुनिश्चित करें कि आप उपरोक्त किसी भी सामग्री का उपभोग नहीं करते हैं यदि आपको उनसे एलर्जी है।
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