अनचाही प्रेगनेंसी रोकने के उपाय – Ways to Prevent Unwanted Pregnancy in Hindi

यदि आप चिंतित हैं कि आप गर्भवती हो सकती हैं, तो आप मासिक धर्म न होने के पहले दिन घर पर गर्भावस्था परीक्षण कर सकती हैं, या यदि असुरक्षित यौन संबंध के कम से कम 21 दिनों के बाद आपके मासिक धर्म अनियमित हैं। यदि आपका Pregnancy Test Positive है।  और आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आप गर्भवती होना चाहती हैं, तो आप परिवार नियोजन या यौन स्वास्थ्य क्लिनिक से इस बारे में चर्चा कर सकती हैं। कई जोड़े बच्चे पैदा करना चाहते हैं लेकिन केवल उचित योजना के साथ। अनचाही प्रेगनेंसी को रोकने के लिए कई महिलाएं गर्भनिरोधक गोलियों का इस्तेमाल करती हैं। 

जो लंबे समय में शरीर पर प्रतिकूल प्रभाव डालती हैं। ऐसे कई घरेलू उपचार भी हैं जो गर्भधारण को रोकने में आपकी मदद कर सकते हैं। बेशक, इनमें से कोई भी तरीका 100% प्रभावी नहीं है; वे सभी सिर्फ एहतियाती हैं। इसलिए, जितना हो सके सुरक्षित सेक्स का अभ्यास करना हमेशा सर्वोत्तम होता है !

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घर पर नेचुरल तरीके से प्रेगनेंसी को कैसे रोकें? – How to Stop Pregnancy Naturally at Home in Hindi

गर्भावस्था को रोकने के कुछ तरीके हैं। जो इस प्रकार हैं – 

सुरक्षित पीरियड्स के दौरान सेक्स करें – यदि आपके पास पहले से ही किसी प्रकार की सुरक्षा है, तो यह विधि एहतियात की एक अतिरिक्त परत प्रदान करती है। आप ओव्यूलेशन के दिनों से बच सकते हैं, जो आमतौर पर मासिक धर्म से दो सप्ताह पहले होते हैं। इसके बारे में जाने का एक अच्छा तरीका है कि आप अपने ओवुलेशन के दिनों को ट्रैक करने के लिए किसी फर्टिलिटी एक्सपर्ट से सलाह लें और उसके अनुसार अपने इंटरकोर्स को शेड्यूल करें।

स्टार्ट-स्टॉप विधि का अभ्यास करें – पुरुष साथी इस बात का ध्यान रख सकता है कि वह अपने साथी के अंदर स्खलन न करे। इस विधि के लिए अभ्यास की आवश्यकता होती है, और एक जोखिम है कि शुक्राणु किसी तरह योनि में प्रवेश कर सकते हैं। इसलिए, अन्य गर्भनिरोधक विधियों के साथ ऐसा करना बेहतर है।

अपने शरीर के तापमान को ट्रैक करें – एक बार जब आपके पीरियड्स समाप्त हो जाते है, तो आप अपने शरीर के तापमान को ट्रैक करना शुरू कर सकते हैं। जब ओव्यूलेशन शुरू होता है, तो तापमान बढ़ना शुरू हो जाता है और ओव्यूलेशन के दिन चरम पर पहुंच जाता है। अगर आप इस दौरान सेक्स से बचते हैं तो आप गर्भधारण से बच सकते हैं।

सरवाइकल डिस्चार्ज देखें – एक महिला का शरीर ओव्यूलेशन के दिनों में एक पारदर्शी, जेली जैसा स्राव पैदा करता है। इस अवधि के दौरान सेक्स से दूर रहने से ओव्यूलेशन को रोका जा सकता है।

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अनचाही प्रेगनेंसी को रोकने के प्राकृतिक तरीके – Natural Ways to Prevent Unwanted Pregnancy in Hindi

पपीता (पपीता) – कुछ लोगों का मानना है कि यदि आप असुरक्षित संभोग करते हैं, तो अगले 3-4 दिनों तक दिन में दो बार पपीता खाने से अनचाही प्रेगनेंसी की संभावना कम हो सकती है। कुछ का यह भी मानना है कि जब पुरुष साथी द्वारा फल का सेवन किया जाता है, तो यह शुक्राणुओं की संख्या को कम कर सकता है।

अदरक – माना जाता है कि अदरक एक अवधि को प्रेरित करता है और गर्भावस्था को रोकता है। कुछ कद्दूकस किए हुए अदरक को एक कप पानी में पांच मिनट तक उबालकर छान कर दिन में दो बार सेवन किया जा सकता है। हालाँकि, यह उपाय भी परिणामों की गारंटी नहीं देता है।

खुबानी (खुबनी) – ऐसा माना जाता है कि खुबानी प्राकृतिक तरीके से गर्भधारण को रोकती है। परंपरागत रूप से, लगभग 100 ग्राम सूखे खुबानी को एक कप पानी में 2 बड़े चम्मच शहद के साथ उबाला जाता है। पेय के लिए यह मिश्रण एक अच्छा विकल्प हो सकता है, लेकिन यह गर्भावस्था को रोकने के लिए 100 प्रतिशत कारगर नही है। 

दालचीनी – दालचीनी खाद्य पदार्थों में स्वाद जोड़ने के लिए एक बेहतरीन मसाला है, लेकिन यह भी माना जाता है कि यह गर्भाशय को उत्तेजित करती है, और गर्भपात का कारण बनती है। एक बार फिर, इस बात का कोई सबूत नहीं है कि यह गर्भधारण को रोक सकता है, गर्भपात का कारण बन सकता है और इसे जन्म नियंत्रण विधि के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।

हींग – गर्भावस्था से बचने के लिए 1/4 चम्मच हींग को पानी में मिलाकर पीना एक और घरेलू उपाय है। यह सभी घरेलू उपाय करने से पहले एक बार डॉक्टर से परामर्श जरुर करें। क्योंकि कुछ उपाय बिना डॉक्टर की सलाह आपको परेशानी में डाल सकते हैं। 

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