Sex Drive को कमजोर बनाते हैं ये 8 फूड – These foods that affect your sex drive
भोजन और सेक्स का एक खास रिश्ता होता है। वर्षों से हमने सुना है कि हम जो खाते हैं उसका यौन प्रभाव हो सकता है जो मनोवैज्ञानिक स्तर और शारीरिक स्तर दोनों पर काम करता है। पौराणिक मान्यताओं और वास्तविक विज्ञान द्वारा भाग में समर्थित, हमने व्यापक रूप से स्वीकार किया है कि जो हमें बदल देता है वह रसोई में बहुत अच्छी तरह से शुरू कर सकता है। लेकिन क्या आपने कभी इस बात पर विचार किया है कि कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ भी हैं जो आपके सेक्स ड्राइव (Sex Drive) को धीमा कर सकते हैं?
सेक्स ड्राइव (Sex Drive) को प्रभावित करने वाले खाद्य पदार्थ जिनका सेवन नही करना चाहिए –
शराब न पीयें – शराब के अधिक और नियमित सेवन से पुरुषों के शरीर के टेस्टोस्टेरोन की मात्रा तेजी से घटने लगती है जो कि आपकी सेक्स लाइफ के लिए बहुत ही नुकसानदायक है। अधिक शराब के सेवन का सीधा असर आपके नर्वस सिस्टम पर पड़ता है और इसकी वजह से सेक्स ड्राइव (Sex Drive) कम हो जाती है ।
सफेद आटा – सफेद आटे से कई पोषक तत्वों से छीन लिए जाते हैं जो यौन स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण होते हैं। सफेद आटे में आवश्यक पोषक तत्व जैसे कि खनिज जस्ता नही होता है और यही एक आदमी के प्रजनन स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है।
चाय और कॉफी न पिएं – आयुर्वेद के अनुसार अधिक चाय-कॉफी पीने से शरीर में कैफीन का स्तर बढ़ जाता है, जिसका सीधा प्रभाव नर्वस सिस्टम पर पड़ता है। इसकी वजह से सेक्स ड्राइव (Sex Drive) कम हो जाती है। अधिक कॉफी पीने से आपकी एनर्जी तो बढ़ सकती है, लेकिन इसके सेवन से आपको सेक्स लाइफ में दिक्कत हो सकती है।
चीनी – चीनी के नियमित और अधिक सेवन से शरीर में शुगर का स्तर अधिक हो जाता है, जिससे आपकी यौन इच्छा में कमी आने लगती है। चीनी को किसी भी रूप में नही लेना चाहिए अन्यथा आपकी सेक्स ड्राइव (Sex Drive) कम हो सकती है। चीनी हर जगह पाई जाती है। मिठाई और पेय में चीनी की उच्च सामग्री होती है। यदि आप एक कॉफी पीने वाले या प्यार करने वाले सोडा हैं, तो आपको इसे तुरंत बंद कर देना चाहिए। बढ़े हुए हार्मोन इंसुलिन के कारण शुगर आपके पेट की चर्बी को बढ़ाएगा। इससे आपका टेस्टोस्टेरोन भी कम हो जाता है। कम कामेच्छा, स्तंभन दोष, पेट की चर्बी और मांसपेशियों को खोना – कि चीनी आपको कैसे प्रभावित करती है।
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प्लास्टिक की बोतलें – खाद्य कंटेनरों और पानी की बोतलों ज्यादातर प्लास्टिक से बने होते है। जिनमें बिस्फेनॉल ए (बीपीए), एक रासायनिक घटक होता है जो पुरुषों और महिलाओं दोनों में प्रजनन क्षमता पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
चटपटा खाना – मसालेदार करी और अचार, महिलाओं तथा पुरुष दोनों के यौन स्वास्थ्य के लिए बाधा है। आशा आयुर्वेदा की डॉ चंचल शर्मा कहती है कि अधिक सुगंधित या मसालेदार खाद्य पदार्थ आपकी योनि की गंध और स्वाद को बदलने की क्षमता रखते हैं। भोजन और पेय पदार्थों की इस सूची में कॉफी, प्याज, लहसुन और मजबूत मसाले भी हैं। कोशिश करें और अपने आहार में अधिक साबुत अनाज, ताजे फल और सब्जियों को शामिल करें।बहुत अधिक मसालेदार भोजन का सेवन आपकी कामेच्छा को प्रभावित करेगा और यह आपकी स्वच्छता को भी प्रभावित करेगा। मसालेदार भोजन भी आपके निजी अंगों को सूँघने के तरीके को बदल देते हैं। इसलिए अगर आपको अचार या मसालेदार भारतीय करी खाने में मज़ा आता है, तो आपको पता है कि आपको इससे बचना चाहिए।
डिब्बाबंद रस और खाद्य पदार्थ – नमक और चीनी की मात्रा में डिब्बाबंद खाद्य पदार्थ या जूस में अधिक होते हैं। यदि आप नियमित रूप से ऐसे खाद्य का सेवन कर रहें है जोकि डिब्बाबंद हैं, तो धीरे-धीरे आपकी सेक्स ड्राइव (Sex Drive) कम हो जायेगी और आपकी कामेच्छा प्रभावित होगी जिससे आप शायद ही यौन उत्तेजना महसूस करेंगे।
तले हुए खाद्य पदार्थ – तले हुए खाद्य पदार्थों में ट्रांस फैट होता है जो पुरुष और महिला दोनों की कामेच्छा को कम कर सकता है। यह पुरुषों में शुक्राणु उत्पादन को भी प्रभावित करता है। और वैसे भी, तले हुए खाद्य पदार्थ आपके समग्र स्वास्थ्य के लिए अच्छे नहीं हैं, इसलिए उन्हें अपने आहार से बाहर रखना सबसे अच्छा है।
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