सेहत को बेहतर बनाने के लिए सेक्स टिप्स – Sex Tips to Improve Health
संबंध केवल शारीरिक अंतरंगता के बारे में नहीं है। यह पति पत्नी के बीच भावनात्मक बंधन को मजबूत करने में मदद करता है। किसी भी रिश्ते को सफल होने के लिए संबंध बनाना महत्वपूर्ण है। संबंध (सेक्स) बनाने से दंपति भावनात्मक रूप से एक दूसरे के साथ जुड़ जाते है और यौन संबंध बनाना उस भावनात्मक अंतरंगता का निर्माण करने का एक शानदार तरीका है।
नियमित रूप से संबंध बनाने के लाभ – Benefits of Building Regular Relationships
एक बात में फिर से हम बात रहें है कि किसी भी चीज की अधिकता अच्छी नही होती है क्योंकि हर चीज की एक सीमा होती है यदि आप उस सीमा में रहकर कोई भी कार्य करते है तो आपको अवश्य ही लाभ होगा।
हृदय स्वास्थ्य में सुधार करता है – हाल ही में हुए एक अध्ययन में कहा गया है कि जो पुरुष सप्ताह में दो बार से अधिक सेक्स करते हैं, उन्हें दिल का दौरा पड़ने का खतरा कम होता है, उन पुरुषों की तुलना में जो महीने में एक बार कम सेक्स करते हैं।
इम्युनिटी बढ़ाता है – नियमित रूप से संभोग करने से इम्यून-बूस्टिंग एंटीबॉडी इम्युनोग्लोबुलिन ए (IGA) का स्तर बढ़ जाता है, जो बदले में आपके शरीर को आम सर्दी और बुखार जैसी बीमारियों के खिलाफ मजबूत बनाता है।
तनाव को कम करता है – एक अध्ययन ने यह भी साबित किया है कि लोग, जो नियमित रूप से बेडरूम की गतिविधियों में शामिल होते हैं, तनाव को बेहतर तरीके से संभाल सकते हैं और खुशहाल लोग हैं।
दर्द से राहत दिलाता है – यदि आप प्यार नहीं करने के बहाने सिरदर्द का उपयोग कर रहे हैं, तो ऐसा करना बंद करें। इसके बजाय सेक्स करें, क्योंकि, जब आप संभोग करना चाहते हैं, तो हार्मोन ऑक्सीटोसिन का स्तर पांच गुना बढ़ जाता है। यह एंडोर्फिन वास्तव में दर्द और दर्द को कम करता है।
दीर्घायु को बढ़ावा देता है – जब किसी को ऑर्गेज्म होता है, तो एक हार्मोन जिसे डीहाइड्रोएपिअंड्रोस्टेरोन कहा जाता है, निकल जाता है। यह प्रतिरक्षा में सुधार करता है, ऊतक की मरम्मत करता है और त्वचा को स्वस्थ रखता है। पुरुष, जिनके पास सप्ताह में कम से कम दो संभोग होते हैं, उन पुरुषों की तुलना में अधिक समय तक जीवित रहते हैं जो हर कुछ हफ्तों में एक बार सेक्स करते हैं।
रक्त संचार बढ़ाता है – जब आप सेक्स करते हैं तो आपके हृदय की दर बढ़ जाती है, आपके अंगों और कोशिकाओं को ताजा रक्त की आपूर्ति होती है। जबकि प्रयुक्त रक्त को हटा दिया जाता है, शरीर विषाक्त पदार्थों और अन्य सामग्रियों को भी निष्कासित कर देता है जिससे आप थका हुआ महसूस करते हैं।
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यह आपको बेहतर नींद देता है – आपके द्वारा किए गए प्यार के बाद आपको जो नींद मिलेगी, वह और अधिक आराम से होगी। रात की अच्छी नींद लेने से आप सतर्क और संपूर्ण स्वस्थ महसूस करेंगे।
फिटनेस में सुधार करता है – यदि आप जिम में जा रहे हैं या घर पर कोई काम कर रहे हैं, तो यहाँ आपको फ़्लैब खोने और आकार में रखने में मदद करने का एक और तरीका है। नियमित सेक्स आपकी कमर के लिए चमत्कार करेगा। आधे घंटे की लवमेकिंग में 80 से ज्यादा कैलोरी बर्न होती है।
एस्ट्रोजन और टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाता है – पुरुषों में, हार्मोन टेस्टोस्टेरोन है जो उन्हें बोरी में अधिक भावुक बनाता है। इससे न केवल आप बिस्तर में बेहतर महसूस करेंगे, बल्कि यह आपकी मांसपेशियों और हड्डियों को भी बेहतर बनाता है, आपके दिल को स्वस्थ रखता है और आपके कोलेस्ट्रॉल की जांच करता है। दूसरी ओर, महिलाओं में हार्मोन एस्ट्रोजन उन्हें हृदय रोग से बचाता है और एक महिला के शरीर की गंध भी निर्धारित करता है।
तनाव होने की संभावना को कम करता है – व्यायाम के किसी भी अन्य रूप में, सेक्स मस्तिष्क को फील-गुड केमिकल्स छोड़ने के लिए भी प्रेरित करता है, जिससे खुश हार्मोन के स्तर में वृद्धि होती है। ये रसायन सेरोटोनिन के स्तर को बढ़ाने में भी मदद करते हैं, जो एक न्यूरोट्रांसमीटर के रूप में कार्य करता है और शरीर के प्रमुख अवसादरोधी रसायनों में से एक है। यह, बदले में, की संभावना को कम करने में मदद करता है
दिन को अच्छा बनाता है – दिन भर बेहतर महसूस करेंगे । एक शोध के अनुसार, सुबह के समय सेक्स करने वाले लोग अपने दैनिक तनाव को बेहतर तरीके से पूरा करते हैं और यहां तक कि अच्छे मूड में दिन गुजारते हैं। सेक्स के एक सत्र के बाद उत्पन्न सभी खुश हार्मोन के लिए धन्यवाद, जोड़े उन सभी चुनौतियों के लिए एक मुस्कान से लैस हैं जो जीवन रोज उन पर फेंकता है।
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