शारीरिक संबंध बनाने के तुरंत बाद क्या करना चाहिए? – What to do Immediately After Making a Physical Relationship
स्वस्थ और सुरक्षित यौन संबंध के लिए सावधानी बरतना बहुत ही जरुरी होता है। पति-पत्नी हो या फिर प्रेमी जोड़े हर किसी के लिए कुछ बातें बहुत ही जरूरी होती है क्योंकि यदि आप इन बातों को ध्यान में रखकर संबंध बनाते है तो आपको स्वास्थ्य परेशानियों का सामना नही करना पड़ेगा। भारत जैसे देश में आज भी सेक्स से बारें में बात करना गंदा माना जाता है क्योंकि यहां का समाज इस पक्ष में बिल्कुल भी नही फिर चाहें वह यौन बीमारियां हो या फिर अन्य सेक्स के मुद्दे हो। अधिकांश लोगों को शारीरिक संबंध के बारें में जानकारियों का अभाव होता है ऐसे में वह स्वास्थ्य समस्याओं का खतरा मोल ले लेते है।
सेक्स, जितना एक शारीरिक व्यायाम है, उतना ही मानसिक गतिविधि भी है। इसका मतलब है कि यह आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित करता है। यहां पर आपको कुछ ऐसी जानकारी दी जाएगी जो आपके सेक्स जीवन को अच्छा करने में आपकी मदद करेगी।
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शारीरिक संबंध स्थापित करने के बाद पेशाब जरुर करें – जब आप शारीरिक संबंध बना चुके होते है उसके तुरंत बाद आपको पेशाब जरुर करना चाहिए। पेशाब करने से बैक्टीरिया एवं कीटाणु मूत्र मार्ग से बाहर हो जाते है जिससे संक्रमण होने का खतरा समाप्त हो जाता है। इसके अलाबा यदि आप पेशाब कर लेते है तो यूटीआई के खतरे को भी कर सकते है। सेक्स के बाद पेशाब करना महिलाओं के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, क्योंकि मूत्र मार्ग के संक्रमण के जोखिम को कम कर देता है। लेकिन पुरुषों में भी ऐसा करने में कोई बुराई नहीं है!
योनि को साफ करें – संबंध बनाने के बाद महिलाओं को अपनी योनि को जरुर साफ करना चाहिए । ऐसा करने से आप होने वाले यौन रोगों में संक्रमित बीमारियों से बच सकती है।
अपने हाथ धोएं – हम जानते हैं कि वॉशरूम जाने के बाद आप कभी भी ऐसा करना नहीं भूलते, लेकिन इसका उल्लेख किया जाना आवश्यक है क्योंकि यह आपकी सेक्स के बाद की दिनचर्या का एक महत्वपूर्ण हिस्सा होना चाहिए।
पानी पियें – सेक्स व्यायाम के रूप में मायने रखता है, इसलिए एक कप पानी पीने से न केवल आपकी ताकत को फिर से भरने में मदद मिलती है, बल्कि बैक्टीरिया को बाहर निकालने में भी योगदान होता है जो आपके मूत्रमार्ग में अभी भी हो सकता है। अगर आपको लगता है कि आप एक कप पानी पाने के लिए रसोई में जाने के लिए बहुत थक गए हैं, तो अपने नाइट स्टैंड पर एक बोतलतैयार रखें ताकि आप इस कदम से चूक न जाएं।
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ढीले कपड़े पहने – आपके प्राइवेट पार्ट सेक्स के बाद थोड़ा संवेदनशील होने और नमी से ग्रस्त होने के लिए बाध्य हैं, इसलिए इसे गैर-सांस कपड़े से बने तंग undies के साथ कवर करना थोड़ा क्रूर होगा! इसके अलावा, बैक्टीरिया गर्म, पसीने वाले क्षेत्रों में पनपते हैं, यानी तंग अंडरवियर में रखने पर आपके जननांग क्या होंगे। इसके बजाय, सांस सूती अंडरवियर चुनें जो न केवल आरामदायक होंगे बल्कि नमी को भी अवशोषित करेंगे।
फोन और डिवाइस को दूर रखें – संबंध बनाने के बाद हर कोई आराम करना चाहता है ऐसे में फोन या फिर अन्य डिवाइस को खुद से दूर रखें क्योंकि ऐसा करने से आप एक अच्छी नींद ले सकते है और आपकी नींद में फोन बाधा नही बनेगा
संक्रमण के लक्षणों पर ध्यान दें – आप और आपके साथी दोनों को बुनियादी स्वच्छता पर ध्यान देना चाहिए। यदि ऐसा नही करते है तो पसीने से तर-बतर होने के कारण से यीस्ट इंफेक्शन का शिकार हो सकते हैं। यदि आप पाते हैं कि आपके प्राइवेट पार्ट से कुछ खुजली, लालिमा, दर्द, सूजन, चकत्ते या डिस्चार्ज हो रहे हैं, तो इसका जल्द से जल्द इलाज करवाना सबसे अच्छा है। जबकि संक्रमण वास्तव में स्थायी क्षति का कारण नहीं होता है।
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