मेथी का प्रयोग कर दूर भगाये इनफर्टिलिटी की समस्या- Fenugreek for Fertility in Hindi
आज इस आर्टिकल में बाँझपन में मेथी का उपयोग (Fenugreek for Fertility) के बारे में विस्तार से जानेंगे। आज के समय में इनफर्टिलिटी की समस्या बहुत आम हो गई है। वैसे भी प्रेग्नेंसी बहुत जटिल प्रक्रियाओं से भरी होती है इसमें PCOS, हार्मोनल दिक्कते, Tubal Blockage और हाइड्रोसालपिनक्स हो जाए तो समस्या और बढ़ जाती है। इससे जहां एक ओर वेट बढ़ना, मूड स्विंग होना या थॉयराइड जैसी दिक्कते तेजी से बढ़ने लगती हैं।
हार्मोनस की दिक्कत कभी भी किसी को भी हो सकती है। इससे गर्भ धारण करने में भी बेहद परेशानी का सामना करना पड़ता है। ऐसे में अपने खानपान में कुछ चीजों को हमेशा शामिल करना चाहिए, जिससे इनफर्टिलिटी की समस्या को दूर कर सकते है।
आयुर्वेद तरीके से इनफर्टिलिटी की समस्या को दूर किया जा सकता है। आपने मेथी (Fenugreek) का नाम तो सुना होगा जो सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाने के काम नहीं आती बल्कि इसके कई सारे और भी गुण हैं। जो आपकी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद साबित हो सकते हैं।
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मेथी के बीज के फायदे – Benefits of Fenugreek in Hindi
मेथी के बीज (Fenugreek for Fertility in hindi) में एंटीऑक्सिडेंट, आयरन, कोलीन और बायोटिन जैसे पोषक तत्वों से भरे मेथी के बीज शरीर की कई समस्याओं का इलाज होते हैं। पीरियड्स से जुड़ी समस्या में मेथी के बीज को भीगा कर खाने में बेहतर काम करता है।
मेथी में दो तरह के फाइबर (Fiber) पाए जाते हैं ‘सॉलिबल ‘और ‘इन्सोलिबल’ है। इससे न सिर्फ ब्लड शुगर कंट्रोल होती है बल्कि ब्लड कोलेस्ट्रॉल को भी नियंत्रित किया जा सकता है। मेथी से फर्टिलिटी में कई तरह के फायदे मिल सकते हैं।
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फर्टिलिटी के लिए मेथी के फायदे- Benefits of Fenugreek for Fertility in Hindi
इनफर्टिलिटी की फर्टिलिटी में बदल सकता है मेथी –
- मेथी से हार्मोनल डिसबैलेंस को खत्म करें
ये हार्मोनल डिसबैलेंस को खत्म कर हार्मोन्स को सही तरीके से शरीर में रेग्युलेट करता है। जिन महिलाओं को गर्भ नहीं ठहरता उन्हें रोज भीगे हुए मेथी के दाने सुबह खाने चाहिए। वहीं मेनोपॉज से जुड़ी समस्याओं में भी मेथी बहुत फायदेमंद होती है। अगर आप मेथी खाने से करतराती हों तो उसके लडडू बना लें या सब्जियों में इसका इस्तेमाल बढ़ा दें।
- पीसीओएस में मेथी दिलाए राहत
महिलाओं में मेथी के दानों का रस पीसीओएस और उससे जुड़ी परेशानियों से राहत दिलाने में सहायता करता है। इसी तरह वह महिलाओं को गर्भधारण करने में भी सहायता करता है। मेथी के दानों के नियमित सेवन से ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन (luteinizing hormone) और फॉलिकल स्टिम्युलेटिंग हॉर्मोन (follicular stimulating hormone) के निर्माण हुए जिससे पीसीओएस के लक्षण से होनेवाली परेशानियों से राहत मिलती है।
- पीरियड्स में मेथी है असरदार
मेथी में सेपोनिन्स और डायोसजेनिन नाम के दो तत्व हैं जो शरीर में स्टीरॉयड्स व एस्ट्रोजन की तरह काम करते हैं। पीरियड्स के दौरान होने वाले क्रैंप और पेट दर्द से आपको छुटकारा मिलता है।
- प्रेग्नेंसी में मेथी है फायदेमंद
मेथी के दाने में आयरन की मात्रा अधिक होती है इसलिए इस दौरान इसके सेवन से जच्चा-बच्चा की सेहत के लिए काफी फायदेमंद मानी जाती है।
- मेथी से सेक्स की इच्छा बढ़ाए
इनफर्टिलिटी और हार्मोनल डिसबैलेंस की समस्या से सेक्स की इच्छा कम हो जाती है। मेथी में मौजूद सेपोनिन्स और डायोसजेनिन शरीर में सेक्स हार्मोन बढ़ाते हैं जिससे महिलाओं की कामेच्छा बढ़ती है।
- मेनोपॉज को करें कंट्रोल
मेनोपॉज तब होता है जब आपके मासिक धर्म खत्म हो जाते हैं। यह तब होता है जब आपके अंडाशय आपके मासिक धर्म चक्र को चलाने वाले हार्मोन का उत्पादन बंद कर देते हैं। मेथी में मौजूद डायोसजेनिन और आइसोफ्लेवोन्स मेनोपॉज के दौरान महिलाओं के मूड को नियंत्रित करने और में मददगार होता है।
- मेथी से बेहतर होगा स्पर्म काउंट
पुरुष में इनफर्टिलिटी की समस्या में मेथी खाने वाले लोगों की स्पर्म क्वालिटी अच्छी हुई और उनका स्पर्म काउंट भी बढ़ा है। इसलिए अगर इन्फर्टिलिटी की प्रॉब्लम है, तो अपने खाने में हरी मेथी ,मेथी के दाने को जरूर शामिल करें।
- पुरुषों में प्रजनन क्षमता को बढ़ाए
पुरुषों के लिए मेथी का बीज काफी स्वास्थ्यवर्धक होता है। यह उनके प्रजनन क्षमता को भी बढ़ाता है। मेथी के बीज में सैपोनीन होता है जो पुरुषों में उत्तेजना बढ़ाता है और यौन संबंधी समस्याओं को दूर करता है। आप रोज एक छोटा चम्मच मेथी का सेवन कर सकते हैं।
फर्टिलिटी के लिए मेथी का उपयोग- Uses of Fenugreek in Fertility in Hindi
- मेथी के दानों को भिगोकर रखने से उसके फायदे बढ़ जाते हैं। मेथी को रातभर पानी में भिगोकर रखें और सुबह छानकर उसका पानी पी जाएं। निसंतानता में मेथी खाने के फायदे देता है।
- आप सलाद में सीज़निंग और सब्ज़ी में तड़के के लिए भी मेथी का इस्तेमाल कर सकते हैं।
- मेथी के बीजों का चाय के तौर पर सेवन कर सकते है। मेथी को थोड़ा कूटकर पानी उबल जाए तो उसमें डाल दें। अब इस पानी में तुलसी की कुछ पत्तियां भी डालें और सारी चीजों को अच्छी तरह मिला लें। 10 मिनट उबालने के बाद इस मिश्रण को छान लें और इसमें आधा चम्मच शहद मिलाकर इसे पीएं।
- मेथी का सेवन करने का सबसे अच्छा तरीका है कि कड़वे मेथी के लड्डू का सेवन कर सकते है।
- इसका इस्तेमाल अपनी सब्जियों को पकाने के लिए कर सकते है। एक मात्र इनफर्टिलिटी का उपचार है।
- मेथी के बीजों का तड़के की तरह इसका सेवन हेल्दी तरीके से करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है।
- आप चाहे तो थोड़े से मेथी के बीजों को रात में पानी में भिगोकर अगले दिन सुबह इस पानी को पी सकते हैं।
मेथी के नुकसान- Side Effects of Fenugreek in Fertility in Hindi
मेथीदाने के सेवन सभी के लिए फायदेमंद हो सकते है और कुछ लोगों में नुकसान देखने को भी मिलते है। इन निम्नलिखित में मेथी के नुकसान शामिल हैं-
- ब्लड शुगर का ज्यादा कम होना भी डायबिटीज के मरीज के लिए खतरनाक होता है इसलिए ज्यादा मेथी के सेवन की सलाह नहीं देते।
- गर्भवती महिलाओं को भी ज्यादा मेथी का सेवन करने से बचना चाहिए क्योंकि इसकी तासीर गर्म होती है।
- जो मां बच्चों को फीड कराती हैं, उनको भी मेथी का ज्यादा सेवन करने से बचना चाहिए क्योंकि ज्यादा मेथी के सेवन से फीड करने वाले बच्चों को दस्त लग सकते हैं।
- मेथी की तासीर गर्म होती है और अगर आप इसका ज्यादा सेवन करते हैं तो मूत्र में गर्मी उत्पन्न हो सकती है। ऐसे में जलन के साथ साथ यूरिन में दुर्गंध की परेशानी हो सकती है।
इस लेख की जानकारी हमें डॉक्टर चंचल शर्मा द्वारा दी गई है तो सलाह लेने के बाद ही इस पर अमल करें। इस विषय से जुड़ी या अन्य पीसीओएस, ट्यूब ब्लॉकेज, हाइड्रोसालपिनक्स उपचार पर ज्यादा जानकारी चाहते हैं। हमारे डॉक्टर चंचल की ऑफिशियल वेबसाइट पर जाए या हमसे +91 9811773770 संपर्क करें।