पुरुष स्वास्थ्य के घरेलू उपाय – Men’s Health
पुरुष स्वास्थ्य (Men’s Health) – हम आप में से अधिकांश लोग स्वास्थ्य का मतलब यह समझते है कि हमारे शरीर में कोई भी बीमारी या रोग न हो। परन्तु यदि हम संपूर्ण स्वास्थ्य की बात करें तो इसके विभिन्न चरण होते है। स्वस्थ रहने का मतलब है कि जीवन में आने वाली शारीरिक, मानसिक, सामाजिक बाधाओं का सामना करने के लिए तैयार रहे । यही असली स्वास्थ्य की परिभाषा है।
आज के समय में खुद को स्वस्थ रखने के लिए बहुत सारी टेक्नोलॉजी उपलब्ध है, परंतु फिर भी यह उतनी कामयाब नही है। वर्तमान समय का युवा वर्ग शारीरिक कमजोरी और कमजोर स्टेमिना लगभग एक सामान्य समस्या के रूप में उभर कर सामने आ रही है।
पुरुष स्वास्थ्य (Men’s Health) – आयुर्वेद के अनुसार पुरुष शारीरिक की कमजोरी का मुख्य कारण भोज्य पदार्थों में पोषक तत्वों न होना और संतुलित आहार से दूरी है। इन दो कारणों के चलते पुरुष शारीरिक और मानसिक दोनों प्रकार की कमजोरी से ग्रसित होता जा रहा है।
इसी कमजोरी के चलते न जाने कितनी सारी समस्याएं आज देखने को मिल रही है उनमें से एक प्रमुख समस्या है निःसंतानता जिसके कारण बहुत से पुरुष आज पिता बनने में असमर्थ है। हालांकि निःसंतानता की समस्या का जिम्मेदार केवल पुरुष या केवल महिला नही है बल्कि दोनों ही होते है।
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आज हम आपको यहां पर बताने वाले है कुछ ऐसे घरेलू उपायों के बारे में जिसको अपना कर आप अपनी शारीरिक , मानसिक तथा यौन कमजोरी को दूर करके अपने आपको स्वस्थ रख सकते है।
पुरुष स्वास्थ्य की कमजोरी दूर करने के घरेलू उपाय – Men’s Health ke Gharelu Upay
1. आंवला – यदि आपके शरीर में ताकत की कमजोरी महसूस हो रही है तो आपको प्रतिदिन एक आंवला के फल का सेवन जरुर करना चाहिए।
2. देशी घी – देशी घी हर प्रकार से पुरुषो के स्वास्थ्य के लिए अच्छा होता है इसलिए यदि आप इसका सेवन करते है तो यह आपको अच्छी मजबूती प्रदान करेगा।
3. तिल का तेल – शारीरिक क्षमता बढ़ाने का सबसे अच्छा घरेलू उपाय है तिल का तेल। यह ताकत बढ़ाने का सबसे अच्छा स्त्रोत है।
4. दालचीनी – दालचीनी के साथ दूध और शहद मिलाकर पीने से पुरुषों की शुक्रधात (वीर्य) में अत्य़धिक वृद्धि होती है।
5. केला और दूध – केला और दूध एक ऐसा संतुलित आहार होता है जिसमें कम कैलोरी के साथ-साथ प्रचुर मात्रा में पोषक तत्व पाये जाते है। यह पुरुष के स्वास्थ्य को अच्छा बनाता है साथ ही हेल्दी भी रखता है।
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