पुरुष स्वास्थ्य के लिए योग – Yoga For Man Health in Hindi

योग महिला और पुरुष दोनों के लिए है। पुरुषों के स्वास्थ्य में योग (Man Health in Hindi) अच्छे परिणाम देता है। भारत में योग की परंपरा करीब 5000 वर्ष पुरानी है। योग भारतीयों के विरासत के रुप में मिला है और यह हमारे देश की धरोहर मानी जाती है। नियमित योग अभ्यास करके पुरुषों के स्वास्थ्य को बेहतर किया जा सकता है।

योग तन-मन एवं आत्मा को स्वस्थ रखने का एक माध्यम है। योग हर तरह के लोगों के लिए सर्वश्रेष्ठ फिटनेस विषयों में से एक है चाहे महिला हो या पुरुष।

योग करने से लचीलापन बढ़ता है (Doing yoga increases flexibility)

योग हमारे पैरों, कूल्हों, कंधों, हाथों और पीठ के लिए स्ट्रेच की एक श्रृंखला प्रदान करता है जो मांसपेशियों के लचीलेपन और संचलन की संयुक्त सीमा को बेहतर बनाने के लिए सिद्ध हुए हैं। वास्तव में, योग को पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस से जुड़े दर्द को कम करने के लिए भी दिखाया गया है। 

ये भी पढ़े – नपुंसकता का आयुर्वेदिक उपचार

योग दिनचर्या को बनाता है बेहतर (Yoga for Men Health in Hindi)

यदि आप अपनी दिनचर्या में सुधार करना चाहते है तो योग इसमें आपकी मदद कर सकता है। योग के द्वारा पुरुषों में होने वाली कई बीमारियों को ठीक किया जाता है।

योग एक प्रभावी चिकित्सा की तरह ही कार्य करता है परंतु इसका नियमित अभ्यास जरुर करना चाहिए तभी इसके फायदे निकलकर सामने आते है। योग के फायदे दीर्यकालिक हो सकते है। योग आपकी लाइफस्टाइल तथा दिनचर्या में अद्भुत बदलाव ला सकता है। 

योग पुरुष के दिमाग को कैसे मजबूती प्रदान करता है

आज के समय की तनावपूर्ण जिंदगी में बहुत सारी मानसिक उलझने रहती है। पुरुषों को महिलाओं की अपेक्षा अत्यधिक टेंशन रहता है। इन तनाव को योग बहुत ही आसानी के साथ दूर कर देता है।

योग आसान की विशेष मुद्राओं के द्वारा पुरुषों की सेहत मे अच्छा सुधार कर सकते है। योग से पुरुषों के मन को प्रसन्न रखता है और मन में चले रही टेंशन को दूर करने में एक अहम भूमिका अदा करता है। 

योग हृदय रोगों से कैसे निजात दिलाता है (How Yoga relieves heart diseases)

नियमित योगाभ्यास के द्वारा हृदय रोगों के खतरों को कम किया जा सकता है। (Yoga for Men Health in Hindi) योग पुरुषों का एक रक्षा कवच है जो रोगों से लड़ने में सहायता करता है।

पुरुषों की खराब दिना चर्या के कारण को गंभीर परिणाम होते है उन्हें योग के द्वारा ठीक किया जा सकता है। हृदय रोग के शिकार लोगों को योग कई फायदे देता है। योग दिल से संबंधित बीमारियों को ठीक करने में भी अच्छी भूमिका निभाता है। 

योग: पुरुष यौन स्वास्थ्य को बनायें बेहतर (Yoga for Men Health in Hindi)

नियमित रुप से योग करने से सेक्स लाइफ में बेहतर परिणाम देखने को मिलते है। योग से जुडे लोगों से यह बात निकलकर सामने आई है कि गरुणासन और धनुरासन के अभ्यास से यौन स्वास्थ्य अच्छा होता है तथा इससे पुरुषों की सेक्स ड्राइव को गति प्रदान होती है।

जो पुरुष यौन संबंधित समस्या से परेशान है वह नियमति रुप से गरुणासन और धनुरासन का अभ्यास करके इस समस्या से छुटकारा पा सकते है।

ये भी पढ़े – महिला स्वास्थ्य – Women’s Health in Hindi

योग, कैसे पुरुषो की समस्या को कैसे दूर करता है (Yoga for Men Health in Hindi)

योग नींद की समस्या को कैसे करता है दूर – अनिद्रा की समस्या पुरुषों की एक सामान्य सी समस्या बनती जा रही है। पुरुषों में काम को लेकर बहुत बड़ा तनाव होता है। इसी कारण से वह बहुत गहरे तनाव में चले जाते है जिससे उनको ठीक प्रकार से नींद नही आ पाती है। इस नींद न आने के कारण कई रोग एवं बीमारियाँ उत्पन्न होने लगती है। योग के द्वारा नींद की समस्या को दूर करके इतनी सारी बीमारियों से निजात पाई जा सकती है।

योग मानसिक रुप से करें मजबूत – जिन पुरुषों को मानसिक रुप से कोई परेशानी है तो वह योग के नियमानुसार योगाभ्यास करके मानसिक तनाव को दूर कर सकते है। योग करने से मानसिक मजबूती आती है तथा मानसिक स्वास्थ्य भी बेहतर बनता है। सूर्य नमस्कार के द्वारा आप अपने मानसिक स्वास्थ्य को दुरुस्त कर सकते है। 

और पढ़े – नपुंसकता का आयुर्वेदिक उपचार || पुरुषों की फर्टिलिटी क्योंं घट रही है?